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アラサー減量日記2

   

意気揚々とダイエット開始の記事を書いて一週間。

早速放置していた意識弱夫こと筆者です。

仕事が忙しくて前回計画したルールが全く守れてません。

こんなはずでは…
しかし、2キロ減量しました!!

75キロ→73キロ

サラリーマンやってて1番の障害は仕事の繁忙期による不規則な生活が第一なのではないかと思います。 

で、このまま手をこまねいていても痩せないので今できる範囲のルールを追加することに。

・22:00以降の食事は極端に減らす。もしくは食わない。が、朝飯はいくら食っても良い。

前に決めた夕飯を控えめにするルールを改正してます。

夕方はちょっとつらいですが、23時頃になるともう食欲も無くなってきますね…

単に夕食を減らすだけでは辛いので朝食のルールを付け加えました。

飴と鞭です。

朝食を食べるため、早寝早起きのモチベーションも高まり一石二鳥です。

あとは体を動かす時間が確保できたら更に良いのですが…

更新は週間でいいか!

では来週!

 -ダイエット

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